Jäsenhuone|Työhuone

Aiemmat seuravalmennukset 2015

 Hanna Heiskasen valmennukset 2015

 
Su 11.1.

Herttuala 9.00-10.15: Siiri Ligthart, Elli Lehtimäki, Nette Kulo
Herttuala 10.15-11.15: Minna Kotilainen, Mira Pajunen, Tarja Lindström
Herttuala 11.15-12.15: Hanna Silas, Riina Eskola, Johanna Ljunqvist
 
Su 18.1.
Tavela 11.30-12.30 Nina Iivonen, Tanja Korhonen, Eeva Laurila
Tavela 12.30-13.30 Kaarin Joutsiniemi, Reetta Alenius, Emilia Hakomäki
Tavela 13.30-14.45 Elli Nieminen, Elli Lehtimäki, Maria Olin

 
* Helmikuussa Hanna lomalla*

Ke 4.3. TAVELA
19.00-20.15: Kaisla Kivistö, Elli Nieminen, Emilia Ansakorpi
20.15-21.15: Tanja Korhonen (Late), Johanna Ljunqvist, Hanna Silas

To 5.3. TAVELA
14.45-15.45: Eeva Laurila, Tanja Korhonen (Napsu), Oona Pekkala
15.45-17.00: Elli Lehtimäki, Maria Olin, VAPAA PAIKKA
 
La 14.3. HERTTUALA
10-11: Minna Kotilainen, Tarja Lindström, Pirkko Riepponen
11-12: Johanna Ljungqvist, Niina Niemelä, Nina Iivonen
12-13: Anna Heikkinen, Emilia Hakomäki, Ida Siltanen
13-14.15: Sanni Piitulainen, Nette Kulo, Mira Pajunen

  

To 9.4. Suomatka
14.30-15.30 Tanja Korhonen, Ida Siltanen, VAPAA PAIKKA
15.30-16.45 Kaisla Kivistö, Elli Lehtimäki, Niina Niemelä
 
La 11.4. Herttuala
17-18 Tarja Lindström, Miia Kirjavainen, Kaarin Joutsiniemi
18-19.15 Elli Lehtimäki, Maria Olin, Minna Kotilainen
19.15-20.30 Sanni Piitulainen, Nette Kulo, Ida Siltanen
 
Ti 28.4. Pohtis
17-18 Minna Kotilainen, Hanna Silas, Mira Pajunen
18-19.15, Elli Nieminen, Emilia Ansakorpi, Eeva Laurila, Tanja Korhonen
19.15-20.15 Johanna Ljungqvist, Anna Heikkinen, Nina Iivonen
 

Ti 5.5. Pohtis
18-19.15: Elli Nieminen, Elli Lehtimäki, Maria Olin
19.15-20.15: Nina Iivonen, Niina Niemelä, Minna Kotilainen 

La 9.5. Katila
16.30-17.30: Johanna Ljungqvist, Tarja Lindström, Minna Kotilainen
17.30-18.30: Kaarin Joutsiniemi, Emma Takalo, Sanni Piitulainen
 
Ti 12.5. Pohtis 
16-17: Eeva Laurila, Tanja Korhonen, Ida Siltanen
17-18.15: Kaisla Kivistö, Aada Kivelä, Siiri Ligthart
18.15-19.15: Anna Heikkinen, Mira Pajunen, Elli Lehtimäki

 

Pe 12.6.
12-13 HERTTUALA: Riina Eskola, Nette Kulo, Sari Oksavuori
13.15-14.15 POHTIS: Tanja Korhonen (Napsu), Mira Pajunen, Alisa Perämaa

To 18.6.
14.15-15.15 HERTTUALA: Tarja Lindström, Anna Heikkinen, Emilia Hakomäki
15.30-16.30 POHTIS: Eeva Laurila, Hanna Silas, Minna Kotilainen
16.30-17.30 POHTIS: Miia Kirjavainen, Emma Takalo, Kaarin Joutsiniemi
17.30-18.30 POHTIS: Elli Nieminen, Johanna Ljungqvist, Tanja Korhonen (Late)
 
To 9.7.
11-12.15 HERTTUALA Sanni Piitulainen, Nette Kulo, Tarja Lindström
12.30-13.30 POHTIS Kaarin Joutsiniemi, Minna Kotilainen, Alisa Perämaa
13.30-14.30 POHTIS Miia Kirjavainen, Hanna Silas, Anna Heikkinen
14.30-15.30 POHTIS Eeva Laurila, Emilia Hakomäki, Tanja Korhonen

 

 

KE 5.8.
15-16 HERTTUALA Nette Kulo, Sari Oksavuori, Miia Kirjavainen

 

16.15-17.30 POHTIS Elli Lehtimäki, Nuppu Olin, Kaisla Kivistö
17.30-18.45 POHTIS Aada Kivelä, Elli Nieminen, Johanna Ljungqvist 

TI 11.8. 
14-15 POHTIS Senni Jokinen, Tanja Korhonen, Eeva Laurila
15-16 POHTIS Mira Pajunen, Niina Niemelä, Minna Kotilainen
16-17.15 POHTIS Elli Lehtimäki, Siiri Ligthart, Sanni Piitulainen
17.15-18.15 POHTIS Tanja Korhonen, Emilia Hakomäki, Hanna Silas
 
PE 4.9.
15-16 HERTTUALA Sanni Piitulainen, Sari Oksavuori, Tarja Lindström
16.30-17.45 POHTIS Siiri Ligthart, Elli Lehtimäki, Nuppu Olin 
17.45-18.45 POHTIS Minna Kotilainen, Niina Niemelä, Elli Nieminen

KE 23.9.
16-17 POHTIS Eeva Laurila, Anna Heikkinen, Kaarin Joutsiniemi
17-18.15 POHTIS Aada Kivelä, Heidi Wäre, Mira Pajunen
18.15-19.30 POHTIS Nette Kulo, Kaisla Kivistö, Leeni Raukola

TI 29.9.
14.15-15.15 TAVELA Oona Pekkala, Carita Sarvanko, Tytti Koro
15.45-16.30 POHTIS (45min!) Senni Jokinen, Elli Lehtimäki (Talent)
16.30-17.30 POHTIS Ida Siltanen, Emilia Hakomäki, Hanna Silas
HANNALLA RUOKATAUKO
18-19 POHTIS Emma Takalo, Miia Kirjavainen, Johanna Ljungqvist
19-20.15 POHTIS Meri Saranpää, Emilia Ansakorpi, Heidi Happonen
 

Seppo Laineen valmennukset 2015

 
pe 16.1 PERUTTU vähäisen osallistujamäärän vuoksi

la 21.2. 
Herttuala klo 10-11:, Anna Heikkinen, Jaakko Marttila, Meri Saranpää 

Herttuala klo 11-12: Anu Hänninen, Heli Kivimäki, Pirkko Riepponen

pe 13.3.

Parvela klo 17-18: Suvi Hagström, Katja Gylden
Herttuala klo 18.30-19.30: Kaisa Korte, Pirkko Riepponen, Anna Heikkinen

pe 17.4. 
Parvela klo 17-18: Suvi Hagström, Katja Gylden, Anu Hänninen
Herttuala klo 18.30-19.30: Pirkko Riepponen, Meri Saranpää, Heli Kivimäki, Kaisa Korte 

Pe 15.5.
Parvela klo 17-18: Katja Gylden, Suvi Hagström, Anu Hänninen
Pohtis 18.30-19.30: Meri Saranpää, Heli Kivimäki, Jaakko Marttila

ke 17.6. estevalmennus: 

Parvela klo 17.30-18.30: Katja Gylden, Suvi Hagström, Taru Moore, Sari Parvela
Pohtis klo 19-20: Jaakko Marttila, Heli Kivimäki, Jerica Lindroos
 

 

Tyttelin valmennukset 2015

 
ke 14.1, to 15.1: 

ke 14.1.:
Tavela klo 19-20.15:  Aada Kivelä, Alisa Perämaa, Riikka Vuorinen
Tavela klo 20.15-21.15 : Tanja Korhonen, Riikka Vuorinen, Johanna Ljungqvist, VAPAA PAIKKA
to 15.1.:
Wääksy klo 19-20: Tiina Lankinen, Henna-Riikka Väisänen, 2 VAPAATA PAIKKAA
 

Ke 11.2.
Tavela klo 19-20.15: Kaisla Kivistö, Saana Suopanki, Alisa Perämaa, Elli Lehtimäki
Tavela klo 20.15-21.15: Anna Moilanen, Tanja Korhonen, Johanna Ljungqvist, Elli Lehtimäki
to 12.2.
Wääksy klo 19-20: Tiina Lankinen, Henna-Riikka Väisänen, Sonetta Humala
Wääksy klo 20-21: Riikka Vuorinen, Tanja Korhonen, VAPAA PAIKKA

ke 11.3.
Tavela klo 19-20.15: Aada Kivelä, Alisa Perämaa, Elli Lehtimäki, Riikka Vuorinen,
Tavela klo 20.15-21.15: Anna Moilanen, Johanna Ljungqvist, Riikka Vuorinen, Tanja Korhonen
to 12.3.
Wääksy klo 19-20: Tiina Lankinen, Sonetta Humala, Elli Lehtimäki

Wääksy klo 20-21: Tanja Korhonen (Napsu), Kaisla Kivistö, Saana Suopanki

Ke 8.4. Tavelassa
klo 19.00-20.15: Alisa Perämaa, Elli Lehtimäki, Aino Rukko, Sonetta Humala
klo 20.15-21.15: Emilia Ansakorpi, Anna Moilanen, Johanna Ljungqvist, Tanja Korhonen
To 9.4. Wääksyssä
klo 19.00-20.15: Tiina Lankinen, Kaisa Kivistö, Saana Suopanki, Jonna Saukko

ke 6.5. Pohtiksella: 
16.30-17.45: Elli Lehtimäki, Aada Kivelä, Aino Rukko, Kaisu Rukko
17.45-19: Elli Lehtimäki, Kaisla Kivistö, Saana Suopanki, Alisa Perämaa
19-20: Tanja Korhonen, Johanna Ljunqvist, Jonna Saukko, Anna Moilanen, Tiina Lankinen

 Pohtiolampi ti 30.6.:
16-17: Kaisu Rukko, Aino Rukko, Aada Kivelä, Nea Niemelä
17-18: Kaisla Kivistö, Saana Suopanki, Leeni Raukola, Heidi Wäre
18-19: Anna Moilanen, Milla Honkarinta, Emilia Ansakorpi, Heli Torkkel
19-20: Elli Lehtimäki, Maria Olin, Johanna Ljungqvist, Tanja Korhonen

 

ti 21.7. Pohtiolammella: 
 
16-17: Kaisu Rukko, Aino Rukko, Sonetta Humala, Tanja Korhonen
17-18: Leeni Raukola, Heidi Wäre, Kaisla Kivistö, Saana Suopanki
18-19: Alisa Perämaa, Elli Lehtimäki, Maria Olin, Tiina Lankinen
19-20: Heli Torkkel, Emilia Ansakorpi, Elli Nieminen
 

Ke 19.8. Pohtiolampi
16-17.15 Tanja Korhonen, Kaisla Kivistö, Leeni Raukola, Elli Lehtimäki
 
17.15-18.30 Elli Nieminen, Aada Kivelä, Alisa Perämaa, Julia Peltonen
 
18.30-19.30 Tiina Lankinen, Elli Lehtimäki, Sonetta Humala, Saana Suopanki
 
19.30-20.30 Johanna Ljungqvist, Tiia Ojala, Emily Papinsaari, VAPAA PAIKKA
 

Josen valmennukset

 

La 21.3.
Wääksy klo 10-11:Emily Papinsaari, Niina Niemelä, Sara Akineri 

La 18.4.
Pohtiolampi klo 15.30-16.30: Emily Papinsaari, Aada Kivelä, Virpi Mankinen 

 

Talent

 

Tehoviikonloppu 10.–11.1.2015 erityisesti Talenteille ja junioreille!

10.–11.1.2015 KaRa ja TRS järjestävät tehoviikonlopun, joka on suunnattu erityisesti seurojen Talent- ja junioriratsukoille. Ratsastusvalmennus ja teoriapäivä ovat avoimia myös senioreille, mikäli ryhmiin mahtuu. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, Talentit ja juniorit etusijalla.

Lauantaina 10.1.2015 järjestetään ratsastusosuus. Hanna Heiskasen kouluvalmennustunnit on klo 11-14 välillä Herttualassa ja Tavelassa ja klo 16–19 välillä Tyttelin estetunnit Tavelassa. Voit ilmoittautua joko koulu- tai estetunnille, joko ”omaan” lajiisi tai kokeillaksesi toista lajia.
 
Sunnuntaina 11.1.2015 järjestetään teoriaosuus Niihamassa klo 10-12 ja 12.30-14.30. Aiheena Hoito I-merkki, jonka voi myös halutessaan suorittaa. Ajan puitteissa aiheena myös osia Hoito II-merkistä. Teoriapäivät ovat osa Talent-ohjelmaa, joten Talenttien on erityisen suositeltavaa osallistua tähän tilaisuuteen, samoin tätä suositellaan junioreille. Lisätietoja hoitomerkeistä löytyy SRL:n sivuilta (sivun alaosa)
 
Valmennustuntien hinnat ovat KaRan normaalien valmennustuntien hintaiset, kouluvalmennustunnin hinta on 28 e (valmennuksiin sitoutuneet KaRalaiset) ja estevalmennustunnin 22 e (valmennuksiin sitoutuneet KaRalaiset).
 
KaRa tukee talenttien ja junioreiden teoriapäivään osallistumista 5 eurolla, joten teoriapäivän hinta talenteille ja junioreille on 5 e. Muille teoriapäivän hinta on 10 e, perheenjäsenille 5 e/hlö. Maksuohjeet ilmoitetaan ilmoittautumisen jälkeen.Ilmoittautumiset 4.1.2015 mennessä, ilmoittautuminen on sitova. 


Tehoviikonlopun aikataulu ja ryhmät:   

Kouluvalmennus la 10.1.:
Herttualassa klo 10.30-11.45: Elli Lehtimäki, Maria Olin, Aada Kivelä
Tavelassa klo 12-13: Hanna Silas, Johanna Ljunqvist, Jaana Saarinen
Tavelassa klo 13-14.15: Elli Nieminen, Alisa Perämaa, Emilia Ansakorpi
 
Estevalmennus la 10.1.:
Tavelassa klo 17-18.15: Sanni Piitulainen, Nette Kulo, Elli Lehtimäki, Siiri Ligthart
 
Teoria su 11.1. Niihamassa klo 12.30-14.30. Kokoontuminen klo 12.30 Niihaman ison maneesin kahvion eteen/eteiseen. 

 

Kauden 2015-2016 seuravalmennusteema: Ratsastajan aerobisen kunnon kohotus

 

Kauden 2015–2016 teemana on ratsastajan aerobisen kunnon kohotus ja vahvistaminen. Hyvä aerobinen kunto on kaiken kunnon kohottamisen perusta, ja yksi tärkeimmistä osa-alueista myös ratsastuksessa. Hyvä aerobinen kunto auttaa jaksamaan ratsastustunnin alusta loppuun saakka virkeänä ja keskittyneenä. Hyväkuntoinen ratsastaja pystyy kommunikoimaan hevosen kanssa herkästi ja määrätietoisesti, halliten sekä kehonsa että mielensä, hengästymättä.
Teemaan liittyen seurat järjestävät yhteistyössä ratsastajille mahdollisuuden osallistua aerobisen kunnon testaukseen. Osallistumista suositellaan kaikille seuravalmennuksiin osallistuville. Teemaan liittyen on suunnitteilla myös teoriaosioita ja oheisliikuntaa, toiveita ja ehdotuksia voi esittää seurojen valmennusvastaaville!

*Ratsastajan kuntotesti (SRL):

Testi tehdään juosten. Matkat: 2-tasolla tai sitä korkeammalla kilpailevat koulu- ja esteratsastajat 2000 m, kenttäratsastajat 3000 m. Harrasteratsastaja (kilpailee korkeintaan 1-tasolla lajista riippumatta) 1500 m.

Testin sisältö: Alkulämmittely n. 5 min. Kuntotesti maks. 10 hlön ryhmissä. Testissä hyödynnetään ratsastajan omia kuntotestauksen viitearvoja. Loppujäähdyttely n. 5 min. Testin kesto kokonaisuudessaan n. 60 min/ryhmä. Kuntotestaajana toimii SRL:n hyväksymä kuntotestaaja.

* Ajankohta ja paikat:
Alkutesti järjestetään kahtena eri päivänä lokakuussa 2015:
• Su 4.10 klo 12-15 Niihaman maneesi (Niihamankatu 18, Tampere)
• Ke 7.10 klo 17-20 Ruusutarhan maneesi (Tiihalantie 38, Kangasala)

Lopputestit järjestetään keväällä 2016 (HUOM kevään testeihin voi osallistua vaikka ei ole osallistunut syksyn testeihin)
* to 31.3. klo 17-18 Ruusutarha
* to 14.4. klo 17-18 Ruusutarha
*su 17.4. klo 17-19 Niihama

* Hinta:
Kuntotestin hinta riippuu osallistujamäärästä. Seurat tukevat kuntotestejä, hinnat sisältävät seuran tuen:
• Yhden testin hinta on 20 e/juniorit ja 25 e/seniorit (osallistujia yhteensä vähintään 40 hlöä)
• Yhden testin hinta on 30 e/juniorit ja 35 e/seniorit (osallistujia yhteensä alle 40 hlöä)
Eli nyt kaikki mukaan!

* Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään kolmea päivää ennen testiä tällä lomakkeella. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita päivätoive ja mahdolliset aikatoiveet.
KaRan yhteyshenkilö Anna Heikkinen Anna.L.Heikkinen@uta.fi
TRS:n jäsenten ilmoittautumiset Leena Kinnuselle Leena.Kinnunen@kotikone.fi
Ilmoittautumisajan jälkeen peruutukset vain lääkärintodistusta vastaan, muussa tapauksessa testi tulee maksaa.