Jäsenhuone|Työhuone

Keskivartalokuurille

27.9.2012

Keskivartalokuuri 9.10. – 13.11.  (5 krt + 1 ratsastus)

Liuksialan koululla tiistaisin klo 19.30-20.30 (21.00)
18.9.2012 – 11.12.2012.
Ohjaajana fysioterapeutti Saara Uusitalo.

Ilmoittautuminen on avattu!

Kyseessä on ryhmäliikuntatunti, jossa keskitytään vuorotellen fyysisen kunnon eri osa-alueisiin. Liikkeissä ja ohjauksessa on mukana elementtejä, joilla on merkitystä ratsastajan suorituskykyyn. Oman kehontuntemuksen ja symmetrian tunnustelua, jotka sitovat liikunnan tiiviisti ratsastukseen. Liikuntajakson jälkeen on aiheeseen liittyvä ratsastustunti. Näin osallistujalle selviää, miten ja miksi kyseisillä liikuntajaksoilla voidaan vaikuttaa omaan ratsastukseen.

On suositeltavaa osallistua sekä liikuntatunneille että ratsastusosuuteen, mutta myös ainoastaan liikuntatunneille osallistuminen on mahdollista. Hinnoittelusta: liikuntatunnit maksavat sekä KaRalaisilta että ei-KaRalaisilta 10 €/kerta ja ratsastus on KaRalaisilta 17 € ja ei-KaRalaisilta 22 € + maneesimaksu 5 €. Yksi kokonainen teema maksetaan kerralla etukäteen KaRan tilille FI 90 5104 0040 0255 08, viestiksi liikuntatunnit ja oma nimi.

Kokonaisuus järjestetään, jos liikuntatunneille osallistujia on vähintään 6.

Lisätietoja Riikka Puustiselta riikka.puustinen@saunalahti.fi, puh. 050 538 2122